REHABILITÁCIÓ

REHABILITÁCIÓ

Szerző: | júl 19, 2019 | Edzésmódok

Az emberi szervezet idővel változik. Lassulnak az anyagcsere folyamatok, a sejtek öregedése számos élettani problémához vezetnek. Bizonyos fokig el kell fogadnunk az öregedéssel járó természetes következményeket. A gyakori izületi fájdalomba, nehéz mozgásba...
HIIT

HIIT

Szerző: | júl 19, 2019 | Edzésmódok

Ha fontos a megfelelő izom-zsír arány, nem bírod a monotonitást, kevesebb időt tudsz egy edzésre fordítani, de mégis fogyni akarsz, akkor neked találták ki. Magas intenzitású erő- és állóképesség fejlesztő gyakorlatok összessége.Teljesen kezdőknek vagy...
FUNKCIONÁLIS TRÉNING

FUNKCIONÁLIS TRÉNING

Szerző: | júl 19, 2019 | Edzésmódok

Olyan változatos és aktív egész testet átmozgató funkcionális óra, ahol elsősorban a preventív egészségmegőrzés, a core izmok erősítése, az ízületek mozgáshatárának kitolása, és koordinációs képesség fejlesztése a cél. Az órákon való aktív részvétel...
GYORS SIKEREK

GYORS SIKEREK

Szerző: | júl 19, 2019 | Edzésmódok

Rövid időn belül látható és érezhető sikereket fogsz elérni: zsírszövet és testsúly-csökkenés, kíméletesen felépített izomzat, erő és állóképesség növekedés, formás és áramvonalas test, valamint általános jó közérzet javulása. Az edzés menete A tréning összesen 25...