BLOG

A(z)

Edzésmódok

témakör cikkei

REHABILITÁCIÓ

REHABILITÁCIÓ

Az emberi szervezet idővel változik. Lassulnak az anyagcsere folyamatok, a sejtek öregedése számos élettani problémához vezetnek. Bizonyos fokig el kell fogadnunk az öregedéssel járó természetes következményeket. A gyakori izületi fájdalomba, nehéz mozgásba...

bővebben
HIIT

HIIT

Ha fontos a megfelelő izom-zsír arány, nem bírod a monotonitást, kevesebb időt tudsz egy edzésre fordítani, de mégis fogyni akarsz, akkor neked találták ki. Magas intenzitású erő- és állóképesség fejlesztő gyakorlatok összessége.Teljesen kezdőknek vagy...

bővebben
FUNKCIONÁLIS TRÉNING

FUNKCIONÁLIS TRÉNING

Olyan változatos és aktív egész testet átmozgató funkcionális óra, ahol elsősorban a preventív egészségmegőrzés, a core izmok erősítése, az ízületek mozgáshatárának kitolása, és koordinációs képesség fejlesztése a cél. Az órákon való aktív részvétel...

bővebben
GYORS SIKEREK

GYORS SIKEREK

Rövid időn belül látható és érezhető sikereket fogsz elérni: zsírszövet és testsúly-csökkenés, kíméletesen felépített izomzat, erő és állóképesség növekedés, formás és áramvonalas test, valamint általános jó közérzet javulása. Az edzés menete A tréning összesen 25...

bővebben

Talán ez is tetszeni fog…

REHABILITÁCIÓ

REHABILITÁCIÓ

Az emberi szervezet idővel változik. Lassulnak az anyagcsere folyamatok, a sejtek öregedése számos élettani...

HIIT

HIIT

Ha fontos a megfelelő izom-zsír arány, nem bírod a monotonitást, kevesebb időt tudsz egy edzésre fordítani, de...

FUNKCIONÁLIS TRÉNING

FUNKCIONÁLIS TRÉNING

Olyan változatos és aktív egész testet átmozgató funkcionális óra, ahol elsősorban a preventív egészségmegőrzés,...