Rendszeres, változatos

Napi mozgás

Az emberi szervezet idővel változik. Lassulnak az anyagcsere folyamatok, a sejtek öregedése számos élettani problémához vezetnek. Bizonyos fokig el kell fogadnunk az öregedéssel járó természetes következményeket. A gyakori izületi fájdalomba, nehéz mozgásba viszont nem kell beletörődnünk.

A rendszeres, változatos mindennapos mozgás idős korban megkönnyíti a mindennapi teendőket.

Könnyed, minden ízületet és izomzatot átmozgató tornával hosszú ideig megőrizhetjük egészségünket, javíthatjuk életminőségünket, mely idősebb korban felbecsülhetetlen érték.
A mozgást bármely korban elkezdhetjük, a titok a rendszerességben és kitartásban van.

Bármilyen mozgásformát is végzünk, sose felejtsük el örömünket lelni abban. Fontos, hogy legyen kitartásunk, mert a kor előrehaladtával a változás lassabban mutatkozik meg, viszont hosszútávon kifizetődik, ezért is fontos hozzáértő segítségét kérni.

Szakembereink a testtartásból, a mozgás és speciális tesztek alapján látja, hogy hol van szükség a mobilitás és/vagy a stabilitás fejlesztésén.

A mozgás jótékony hatásai:

• Javul a vér- és nyirokkeringés
• Gyorsulnak az anyagcsere folyamatok
• Javul a tüdőkapacitás
• Javult a testtartás
• Átmozgatja az ízületeket, általában véve mozgékonyabbá tesz
• Erősíti és rugalmasabbá teszi az izomzatot
• Fejlődik a testtudat, az egyensúlyérzék és a koordináció
• Segít a csontritkulás és a sérülések megelőzésében