Rehabilitáció
Rendszeres, változatos
Napi mozgás
Az emberi szervezet idővel változik. Lassulnak az anyagcsere folyamatok, a sejtek öregedése számos élettani problémához vezetnek. Bizonyos fokig el kell fogadnunk az öregedéssel járó természetes következményeket. A gyakori izületi fájdalomba, nehéz mozgásba viszont nem kell beletörődnünk.
A rendszeres, változatos mindennapos mozgás idős korban megkönnyíti a mindennapi teendőket.
Könnyed, minden ízületet és izomzatot átmozgató tornával hosszú ideig megőrizhetjük egészségünket, javíthatjuk életminőségünket, mely idősebb korban felbecsülhetetlen érték.
A mozgást bármely korban elkezdhetjük, a titok a rendszerességben és kitartásban van.
Bármilyen mozgásformát is végzünk, sose felejtsük el örömünket lelni abban. Fontos, hogy legyen kitartásunk, mert a kor előrehaladtával a változás lassabban mutatkozik meg, viszont hosszútávon kifizetődik, ezért is fontos hozzáértő segítségét kérni.
Szakembereink a testtartásból, a mozgás és speciális tesztek alapján látja, hogy hol van szükség a mobilitás és/vagy a stabilitás fejlesztésén.
A mozgás jótékony hatásai:
- Javul a vér- és nyirokkeringés
- Gyorsulnak az anyagcsere folyamatok
- Javul a tüdőkapacitás
- Javult a testtartás
- Átmozgatja az ízületeket, általában véve mozgékonyabbá tesz
- Erősíti és rugalmasabbá teszi az izomzatot
- Fejlődik a testtudat, az egyensúlyérzék és a koordináció
- Segít a csontritkulás és a sérülések megelőzésében
Rendszeres mozgás
Öregszünk…
A gyakori izületi fájdalomba, nehéz mozgásba viszont nem kell beletörődnünk.
Könnyed torna
Könnyed, minden ízületet és izomzatot átmozgató tornával megőrizhetjük egészségünket, javíthatjuk életminőségünket.
Hasznosulása
- Javul a vér- és nyirokkeringés
- Gyorsul az anyagcsere
- Javul a tüdőkapacitás, a testtartás
- Átmozgatja az ízületeket
- Erősíti és rugalmasabbá teszi az izomzatot
- Fejlődik az egyensúlyérzék és a koordináció
- A csontritkulás- és a sérülések megelőzése