Speedfitness

Sport és rehabilitáció

Gyors sikerek

Rövid időn belül látható és érezhető sikereket fogsz elérni: zsírszövet és testsúly-csökkenés, kíméletesen felépített izomzat, erő és állóképesség növekedés, formás és áramvonalas test, valamint általános jó közérzet javulása.

Edzés menete:

A tréning összesen 25 percig tart, mely 3 fázisból áll.

1 fázis: 5 perc bemelegítés, body relax vagy cellulit programmal indítunk, ezzel ráhangolva az izomzatot az intenzívebb munkára.

2. fázis: 15 perc edző program, amely során statikus és dinamikus gyakorlatokkal egészítjük ki.

3. fázis: 5 perc nyújtás levezetésként, az optimális izom regenerálódás érdekében.

Az edzések gyakorlatsorát a vendégek számára egyénileg állítjuk össze, a személyi edző folyamatosan tervezi, bemutatja és korrigálja a mozdulatokat a helyes végrehajtás érdekében.

Mennyi idő alatt látszik meg az edzések eredménye?

Rendszeres Speedfitness edzés, és helyes táplálkozás mellett már akár 4-5 alkalom után látható a változás! Fontos tudni,hogy az edzés csak egy részét adja a testünk átalakításának! Megfelelő étrend nélkül sokkal lassabb lesz a változás! Fontos, hogy fehérjedúsan táplálkozzunk, és minimum naponta 4-szer együnk “keveset”.
Szakmailag felkészült edzőink segítenek mindenkinek összeállítani egy könnyen betarható diétát, mely a Speedfitness edzéssel kombinálva a legrövidebb út a sikerhez!

EMS technológiák (elektromos izomstimuláció)

A tapasztalatok, vélemények alapján a piacon lévő EMS technológiával működő edzések közül a Speedfitness a leghatékonyabb.

Az EMS tréning kis erősségű váltóárammal feszíti meg az izmokat (elektromos izomstimuláció), ami nemcsak biztonságos, de rendkívül hatékony is, mivel a test izomzatának 90 százalékát munkára fogja. A mindössze 20 percig tartó tréning alatt az izmok dolgoznak, de közben az ízületek nem terhelődnek.

Speedfitness ellenjavallatok

  • Lázas megbetegedések: akut bakteriális vagy vírusos betegségek
  • Daganatos megbetegedések
  • Tuberkulózis
  • Súlyos vérzési zavarok (vérzékenység)
  • Súlyos neurológiai (idegrendszeri) betegségek
  • Trombózis vagy trombózisra való hajlam
  • Epilepszia
  • Szívritmusszabályzó használata
  • Cukorbetegség esetén
  • Terhesség

Mire alkalmas a Speedfitness?

  • Erőnlét növelésére
  • Zsírégetésre
  • Deréktáji fájdalmak kezelésére
  • Ízületi károsodás rehabilitációjára
  • Vér- és nyirokkeringés fokozására
  • Sportolóknak teljesítmény fokozásra
  • Robbanékonyság növelésére
  • Teljesítményfokozásra
  • Sérülésekből való gyorsabb felépülésre
  • Rövid, de hatékony edzésre
Maddfitt - EMS izomstimuláló készülék

EMS technológiák

Az EMS technológiával működő edzések közül a Speedfitness a leghatékonyabb.

Maddfitt - Speedfitness

Mennyi idő kell?

Rendszeres Speedfitness edzés, és helyes táplálkozás mellett már akár 4-5 alkalom után látható a változás!

Maddfitt - Elektromos izomstimuláció

Edzés menete

1 fázis: 5 perc bemelegítés, body relax vagy cellulit programmal indítunk, ezzel ráhangolva az izomzatot az intenzívebb munkára.

2. fázis: 15 perc edző program, amely során statikus és dinamikus gyakorlatokkal egészítjük ki.

3. fázis: 5 perc nyújtás levezetésként, az optimális izom regenerálódás érdekében.