Blog

REHABILITÁCIÓ

REHABILITÁCIÓ

Az emberi szervezet idővel változik. Lassulnak az anyagcsere folyamatok, a sejtek öregedése számos élettani problémához vezetnek. Bizonyos fokig el kell fogadnunk az öregedéssel járó természetes következményeket. A gyakori izületi fájdalomba, nehéz mozgásba...

bővebben
HIIT

HIIT

Ha fontos a megfelelő izom-zsír arány, nem bírod a monotonitást, kevesebb időt tudsz egy edzésre fordítani, de mégis fogyni akarsz, akkor neked találták ki. Magas intenzitású erő és állóképesség fejlesztő gyakorlatok összessége.Teljesen kezdőknek vagy...

bővebben
FUNKCIONÁLIS TRÉNING

FUNKCIONÁLIS TRÉNING

Olyan változatos és aktív egész testet átmozgató funkcionális óra, ahol elsősorban a preventív egészségmegőrzés, a core izmok erősítése, az ízületek mozgás határának kitolása és koordinációs képesség fejlesztése a cél. Az órákon való aktív részvétel...

bővebben