Blog

CORE IZMOK ERŐSÍTÉSE

CORE IZMOK ERŐSÍTÉSE

Gábor (36) évtizedek óta jelentős túlsúllyal küzd. A látszat ellenére sportos életmódot él, rendszeresen kardiózik. Derékfájás és sportsérülésből adódó térd ízületi problémák kínozzák. Edzéstervét úgy alakítottuk ki, hogy a fokozatosság elvét figyelembe véve edzésről...

bővebben
REHABILITÁCIÓ

REHABILITÁCIÓ

Az emberi szervezet idővel változik. Lassulnak az anyagcsere folyamatok, a sejtek öregedése számos élettani problémához vezetnek. Bizonyos fokig el kell fogadnunk az öregedéssel járó természetes következményeket. A gyakori izületi fájdalomba, nehéz mozgásba...

bővebben
HIIT

HIIT

Ha fontos a megfelelő izom-zsír arány, nem bírod a monotonitást, kevesebb időt tudsz egy edzésre fordítani, de mégis fogyni akarsz, akkor neked találták ki. Magas intenzitású erő és állóképesség fejlesztő gyakorlatok összessége.Teljesen kezdőknek vagy...

bővebben