Eljött hát az idő!

Eljött hát az idő!

Szerző: | jan 7, 2023 | Funkcionális edzés

ELJÖTT HÁT AZ IDŐ – TEGYÉL FOGADALMAT AZ ÚJ ESZTENDŐRE! A december időszaka az, amikor már senki nem akar edzőteremben járni, mondván, hogy ezt már elengedem, itt az év vége, a pihenés időszaka, itt a karácsony: az evés és ivásé a szerep. Eljött hát az idő! Itt...
Hol és hogyan edzünk?

Hol és hogyan edzünk?

Szerző: | márc 5, 2021 | Funkcionális edzés

Mozgástér és lehetőségek a járvány alatt – Hol és hogyan edzünk? A COVID járvány ideje alatt bezárt edzőtermek és sportkomplexumok még inkább megnehezítik a sportolni vágyók életét. Alternatív megoldást kell találni megszokott igényeink kielégítése végett egészségünk...
Edzés otthon

Edzés otthon

Szerző: | jan 27, 2021 | Funkcionális edzés

EDZÉS OTTHON Online edzésterv készítés! Az edzőtermek zárva tartása mellett sem kell pihenned, személyre szabott 30 – 60 perces videón bemutatott gyakorlatokkal formában tarthatod magad! Teljes mértékben otthon végezhető edzés, saját testsúlyos vagy akár az edzés...
CORE IZMOK ERŐSÍTÉSE

CORE IZMOK ERŐSÍTÉSE

Szerző: | nov 23, 2019 | Funkcionális edzés

Gábor (36) évtizedek óta jelentős túlsúllyal küzd. A látszat ellenére sportos életmódot él, rendszeresen kardiózik. Derékfájás és sportsérülésből adódó térd ízületi problémák kínozzák. Edzéstervét úgy alakítottuk ki, hogy a fokozatosság elvét figyelembe véve edzésről...