BLOG

Hol és hogyan edzünk?

Írta: Ducsai Dénes

2021-03-05

Mozgástér és lehetőségek a járvány alatt – Hol és hogyan edzünk?

A COVID járvány ideje alatt bezárt edzőtermek és sportkomplexumok még inkább megnehezítik a sportolni vágyók életét. Alternatív megoldást kell találni megszokott igényeink kielégítése végett egészségünk megőrzése érdekében.

A járvány okozta korlátozások miatt előtérbe kell helyeznünk az otthon végezhető, vagy szabadtéren illetve parkokban történő testmozgást.

Otthonunkban elsősorban saját testsúlyos edzéseket van lehetőségünk gyakorolni, mely az átlagos egészségmegőrzés céljából sportoló ember tudása, szakmai tapasztalatlanságából adódóan korlátozottak. Mindenféleképp érdemes segítséget kérni egy szakmailag felkészült és tapasztalt személyi edzőtől, aki átfogó és edzettségi szintünknek megfelelő mindig megújuló edzésprogramot képes átadni.

Várunk Titeket is szeretettel, ha csatlakozni támad kedvetek! 😉

edzésotthon
Köredzés otthon – Terepfutás szabadban

Talán ez is tetszeni fog…

Edzés otthon

Edzés otthon

Online edzésterv készítés! Az edzőtermek zárva tartása mellett sem kell pihenned, személyre szabott 30 – 60 perces...

CORE IZMOK ERŐSÍTÉSE

CORE IZMOK ERŐSÍTÉSE

Gábor (36) évtizedek óta jelentős túlsúllyal küzd. A látszat ellenére sportos életmódot él, rendszeresen kardiózik....

0 hozzászólás