Gábor (36) évtizedek óta jelentős túlsúllyal küzd. A látszat ellenére sportos életmódot él, rendszeresen kardiózik. Derékfájás és sportsérülésből adódó térd ízületi problémák kínozzák.

Edzéstervét úgy alakítottuk ki, hogy a fokozatosság elvét figyelembe véve edzésről edzésre növeljük a terhelést, így az izmok és ízületek hozzá fognak szokni – esetleges sérülések nélkül is – a fokozottabb igénybevételhez.

Az első edzések alkalmával a váz- és törzsizmokat erősítjük funkcionális eszközökkel, saját testsúlyos gyakorlatokkal.

Gábor kitartó munkájából reményeink szerint sikertörténetet mutathatunk be Nektek hónapról hónapra blogunkban! Bízunk Gábor rendíthetetlen kitartásában! 🙂

Állapotfelmérés

• Testsúly: 121.6 Kg
• Zsírszázalék: 34.5 %
• Izomtömeg: 35.7 %
• Napi kalóriaszükséglete: 4533 Kcal

Tekintsétek meg Gábor első edzésének néhány pillanatát! Íme:

Várunk Titeket is szeretettel, ha csatlakozni támad kedvetek! 😉