Hol és hogyan edzünk?

Hol és hogyan edzünk?

Mozgástér és lehetőségek a járvány alatt – Hol és hogyan edzünk? A COVID járvány ideje alatt bezárt edzőtermek és sportkomplexumok még inkább megnehezítik a sportolni vágyók életét. Alternatív megoldást kell találni megszokott igényeink kielégítése végett egészségünk...
Edzés otthon

Edzés otthon

Online edzésterv készítés! Az edzőtermek zárva tartása mellett sem kell pihenned, személyre szabott 30 – 60 perces videón bemutatott gyakorlatokkal formában tarthatod magad! Teljes mértékben otthon végezhető edzés, saját testsúlyos vagy akár az edzés eszközeidhez...
CORE IZMOK ERŐSÍTÉSE

CORE IZMOK ERŐSÍTÉSE

Gábor (36) évtizedek óta jelentős túlsúllyal küzd. A látszat ellenére sportos életmódot él, rendszeresen kardiózik. Derékfájás és sportsérülésből adódó térd ízületi problémák kínozzák. Edzéstervét úgy alakítottuk ki, hogy a fokozatosság elvét figyelembe véve edzésről...