Rövid időn belül látható és érezhető sikereket fogsz elérni: zsírszövet és testsúly-csökkenés, kíméletesen felépített izomzat, erő és állóképesség növekedés, formás és áramvonalas test, valamint általános jó közérzet javulása.

Az edzés menete

A tréning összesen 25 percig tart, mely 3 fázisból áll.

1. fázis: 5 perc bemelegítés, body relax vagy cellulit programmal indítunk, ezzel ráhangolva az izomzatot az intenzívebb munkára.

2. fázis: 15 perc edző program, amely során statikus és dinamikus gyakorlatokkal egészítjük ki.

3. fázis: 5 perc nyújtás levezetésként, az optimális izom regenerálódás érdekében.

Az edzések gyakorlatsorát a vendégek számára egyénileg állítjuk össze, a személyi edző folyamatosan tervezi, bemutatja és korrigálja a mozdulatokat a helyes végrehajtás érdekében.

Mennyi idő alatt látszik meg az edzések eredménye?

Rendszeres Speedfitness edzés, és helyes táplálkozás mellett már akár 4-5 alkalom után látható a változás! Fontos tudni,hogy az edzés csak egy részét adja a testünk átalakításának! Megfelelő étrend nélkül sokkal lassabb lesz a változás! Fontos, hogy fehérjedúsan táplálkozzunk, és minimum naponta 4-szer együnk “keveset”.
Szakmailag felkészült edzőink segítenek mindenkinek összeállítani egy könnyen betarható diétát, mely a Speedfitness edzéssel kombinálva a legrövidebb út a sikerhez!

EMS technológiák (elektromos izomstimuláció)

A tapasztalatok, vélemények alapján a piacon lévő EMS technológiával működő edzések közül a Speedfitness a leghatékonyabb.

Az EMS tréning kis erősségű váltóárammal feszíti meg az izmokat(elektromos izomstimuláció), ami nemcsak biztonságos, de rendkívül hatékony is, mivel a test izomzatának 90 százalékát munkára fogja. A mindössze 20 percig tartó tréning alatt az izmok dolgoznak, de közben az ízületek nem terhelődnek.

Speedfitness ellenjavallatok

• Lázas megbetegedések: akut bakteriális vagy vírusos betegségek
• Daganatos megbetegedések
• Tuberkulózis
• Súlyos vérzési zavarok (vérzékenység)
• Súlyos neurológiai (idegrendszeri) betegségek
• Trombózis vagy trombózisra való hajlam
• Epilepszia
• Szívritmusszabályzó használata
• Cukorbetegség esetén
• Terhesség

Mire alkalmas a Speedfitness?

• Erőnlét növelésére
• Zsírégetésre
• Deréktáji fájdalmak kezelésére
• Ízületi károsodás rehabilitációjára
• Vér- és nyirokkeringés fokozására
• Sportolóknak teljesítmény fokozásra
• Robbanékonyság növelésére
• Teljesítményfokozásra
• Sérülésekből való gyorsabb felépülésre
• Rövid, de hatékony edzésre